# 2311 Mar. 21:00 à 21:55

S’adresse à ceux qui sont craintifs et qui ne savent pas nager. Vous apprendrez à votre rythme la flottabilité, les glissements, à mettre le visage dans l’eau, les déplacements.

# 2411 Mar. 20:00 à 20:55
# 2424 Jeu. 19:00 à 19:55

Enseignement des techniques de base en natation afin de permettre au participant de nager plus efficacement. Enseignement du crawl, du dos et de la brasse selon vos besoins et vos habiletés. Le participant doit pouvoir nager une longueur, ne pas avoir peur du creux et être à l’aise de mettre sa tête dans l’eau.

# 2511 Mar. 21:00 à 21:55
# 2524 Jeu. 19:00 à 19:55

Pour améliorer les styles de nage choisis par le nageur tout en lui permettant d’augmenter ses distances et son efficacité. Le participant doit pouvoir nager 4 longueurs.

# 2003 Lun. 19:00 à 19:55
# 2019 Mer. 20:00 à 20:55

Tout comme l'aquaforme, mais la partie aérobique est plus longue. Vous travaillez donc davantage votre endurance cardiovasculaire.

vous désirez être en forme... et le rester? Venez améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire dans la partie peu profonde de la piscine. Vous utiliserez différents objets tels: ballons, spaghettis, élastiques, planches...

# 2116 Mer. 17:00 à 17:55
# 2119 Mer. 20:00 à 20:55
# 2125 Jeu. 20:00 à 20:55

Venez faire de l'aquaforme, mais en partie profonde! Une ceinture vous sera prêtée pour vous aider à flotter, mais pour vous inscrire à ce cours il est essentiel de savoir nager.

# 2013 Mer. 13:35 à 14:30
# 2031 Ven. 13:00 à 13:55

Tout comme un cours d'aquaforme, vous améliorerez votre endurance cardiovasculaire et musculaire, mais avec une intensité moindre. De l'aquaforme tout en douceur !

75 minutes - 95$:
# 2206 Mar. 06:45 à 07:55
# 2221 Jeu. 06:45 à 07:55

85 minutes - 105$:
# 2204 Lun. 20:00 à 21:25
# 2220 Mer. 21:00 à 22:25

Venez vous entraîner à votre rythme, sous la supervision d'un entraîneur (choix d'entraînements entre 1800 m et 3200 m). Il est essentiel de bien connaître les styles de nage et d'avoir une endurance appropriée.

# 2900 Dim. 19:00 à 22:00
Durée: 8 sem.

Venez chercher les notions nécessaires à l'exploration du monde sous-marin! Cours théoriques et pratiques en piscine avec matériel inclus (sauf: masque, tuba et palmes). Pour l'obtention du brevet de niveau international (CMSA équivalent à Nauï), vous devez réussir le cours théorique et l'examen pratique qui aura lieu lors d'une fin de semaine (date à confirmer et coût en sus). Pour vous inscrire à ce cours il est essentiel de savoir nager.