# 4070 Jeu. 18:30 à 19:25

Voici un cours d’aérobie dynamique jumelant des exercices cardio vasculaires et musculaires. Vous utiliserez tout l'équipement possible pour rendre les cours amusants, variés, efficaces et intenses. Un entraînement complet et varié qui saura vous faire bouger au maximum !

i Cardio : 4/5 Musculation : 4/5

# 4080 Jeu. 19:30 à 20:25

Pour ajouter du piquant à votre entraînement traditionnel, nous vous offrons une heure festive qui vous fera oublier que vous vous entraînez. Le Zumba combine cardio et fitness avec des routines inspirées de danses telles la salsa, la samba, le hip-hop et plus. Bref, un entraînement parfait pour le corps et l'esprit, vous en ressortirez avec le sourire !

i Cardio : 4/5 Musculation : 2/5

# 4040 Lun. 19:00 à 20:10

Exercices cardiovasculaires maximisant le brûlement des graisses corporelles. Vous compléterez avec des exercices qui raffermiront les zones rebelles (fessiers & abdominaux). Au menu: aérobique & exercices au sol.

i Cardio : 4/5 Musculation : 2/5

# 4050 Lun. 20:15 à 21:25 - 80$

Un entraînement conçu avec un enchaînement de mouvements dynamiques au sol et debout visant à tonifier, raffermir et renforcer les muscles des jambes et les muscles fessiers, sans oublier la musculation du haut du corps.

i Cardio : 3/5 Musculation : 4/5

# 4030 Mar. 20:00 à 21:10

Entraînement complet utilisant le step comme outils principal permettant une variété d’exercices aérobiques et musculaires. Des exercices sans le step viennent compléter cet entraînement intense.

i Cardio : 5/5 Musculation : 4/5

# 4020 Mar. 19:00 à 19:55 

Ce cours s’attaque directement et de façon ciblée aux abdominaux ainsi qu’aux zones rebelles telles que: bras, poitrine et fessiers. 30 minutes seront conscrées aux abdominaux, ce qui en fait un entraînement spécifiquement conçu pour sculpter vos abdos !

i Cardio :  2/5     Musculation : 5/5